R: Ne vous êtes vous jamais dit, tiens si j'avais plus de temps, je ferais ceci ou cela? Et bien pourquoi pas maintenant ? Rien ne vous empêche de chercher un nouveau travail et en même temps de faire quelque chose que vous ayez envie de faire depuis des années.
Par ailleurs, pensez-vous que si vous aviez un entretien d'embauche vous réussiriez à cacher au recruteur que vous vous sentez nul ... sûrement pas ! Il est donc impératif que vous vous repreniez et que vous remontiez la pente. Alors changez-vous les idées avant d'affronter cette épreuve.
Quant au fait que votre femme travaille, pourquoi ne pas penser à faire le ménage, la vaisselle, le repassage ou les courses de temps en temps ? Votre virilité n'en souffrirait pas et il est probable que votre épouse ne vous trouverait pas nul du tout !

R : Dans la vie professionnelle à force de songer à son propre profit, on néglige le profit de l'équipe, et la pertinence des réponses trouvées ; et à force de songer à la compétition, on est conduit à tirer de tout des profits immédiats, au lieu de songer au long terme et à la qualité du travail fourni. En fait, la notion de concurrence ne valorise pas la performance en soi mais seulement la performance relative : le but n'est pas de faire un bon produit, etc., mais de faire mieux que les autres... On voit parfois où cela peut conduire.
Un véritable échange augmente la qualité du travail et donc les chances d’être récompensé en retour. Faites votre métier comme vous l’entendez sans vous laisser influencer par ce sentiment d’incessante compétition.

R : Un certain niveau de stress est normal dans notre vie. De fait, le stress nous donne souvent l'énergie et la motivation nécessaires pour relever nos défis quotidiens à la maison et au travail. Toutefois, lorsque le sentiment de satisfaction se transforme en épuisement ou en frustration, ou lorsque les défis au travail deviennent trop exigeants, nous vivons du stress.
Au stress s'ajoute souvent la frustration, c'est-à-dire le sentiment que nous éprouvons lorsque nous nous attendons à quelque chose qui ne se produit pas. On peut par exemple s'attendre à obtenir une reconnaissance qui ne se manifeste pas. Cela peut être un signal nous indiquant qu'il est temps de réviser nos attentes et qu'il faut prendre d'autres moyens pour satisfaire nos besoins.
Vous semblez avoir atteins les limites supportables psychiquement et physiquement. Il s’agit maintenant d’apprendre à vous préserver : essayez de faire quelques mouvements de gymnastique au bureau lorsque vous sentez venir la saturation, n’hésitez pas à faire des pauses régulièrement, buvez beaucoup. Et … prenez quelques jours de congés !